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春天防上火,多喝蘇打水

龙珠激斗1.5第12关  2016/4/19 9:58:50 By 小輝 閱讀(503)

現在進入4月份了,隨著春天的到來,很多朋友也面臨著飲食易上火,多喝蘇打水有利于清熱去火。溫縣口口香食品有限公司生產的蘇打水就是優質的選擇,另外以下食品也有去火功效。

1.牛奶:很多人認為天熱的時候,喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實喝牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充人體因大量出汗而損失的水分。但是,千萬不要把牛奶冰凍起來,造成營養成分丟失。

2.草莓:很多朋友尤其是女性朋友特別喜歡吃草莓。草莓不但好吃,還有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。

3.西紅柿:西紅柿同樣可以清熱解毒、平肝“去火”.

4.雞肉:性溫,助火,雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用,但是雞肉吃多會上火,引發口腔潰瘍。

5.臘肉:香腸、臘肉好吃,但還是適量為好。

6.辣椒:吃辣椒當然會上火,但是辣椒的營養很多,每百克辣椒維生素C含量高達198毫克,居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿卜素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒,避免上火長痘痘,還可以瘦身。

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