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什么飲料適合老人飲用呢?

龙珠激斗1.5第12关  2016/4/19 9:54:45 By 小輝 閱讀(199)

老人外出就餐難免要喝飲料,那么什么飲料適合老人飲用呢?專家指出,有些飲料可能會引起老人的疾病,所以一定要慎重選擇。

瓶裝水飲料

以補充人體水分為主要功能。其中礦泉水能提供一定量的微量元素,純凈水因缺少人體必需的礦物質、微量元素和益生菌,因此不宜經常飲用。

碳酸飲料

主要成分包括碳酸、檸檬酸等酸性物質和白糖、香料等,有些還含有咖啡因及人工色素等。碳酸飲料中除了糖能為人體補充能量外,幾乎不含其他營養素。

碳酸飲料酸度過高是腐蝕青少年牙齒的重要原因之一。碳酸飲料還會影響鈣的吸收,兒童期和青春期是骨骼發育的重要時期,要避免過量飲用。

茶飲料

是以茶葉的萃取液、茶粉和濃縮液為主要原料加工而成的飲料,有茶葉的獨特香味,含有天然茶多酚、咖啡堿等有效成分,兼有營養、保健功效,是清涼解渴的多功能飲料。

知道了什么飲料適合老人飲用,另外碳酸飲料中的二氧化碳對胃有刺激作用,如果大量飲用,釋放出的二氧化碳容易引起腹脹,影響食欲,甚至造成胃腸功能紊亂。

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